¹Ù³ª³ªÅ± ÈļÓÀÛ Åº»ý! ¡®¸Þ·Ðű¡¯
³ó½ÉÀº ½º³¼ ¡®¸Þ·Ðű¡¯À» »õ·Ó°Ô ¼±º¸¿´´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ´ç»ç°¡ 1978³â Ãâ½ÃÇÑ ¡®¹Ù¹Ù³ªÅ±¡¯¿¡ ÀÌ¾î ¾à 50³â ¸¸¿¡ ¼±º¸ÀÌ´Â ¡®Å±(Kick) ½Ã¸®ÁÀÇ ½ÅÁ¦Ç°ÀÌ´Ù. ¡®¸Þ·Ðű¡¯Àº ±¹»ê ¸Ó½ºÅ©¸á·Ð°ú ¿ìÀ¯¸¦ Á¶ÇÕÇØ ¸á·Ð ƯÀ¯ÀÇ ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ±¸ÇöÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüÀÛ ¡®¹Ù³ª³ªÅ±¡¯Ã³·³ ¹Ù»èÇϸ鼵µ ÀÔ ¾È¿¡¼ ºÎµå·´°Ô ³ì´Â µ¶Æ¯ÇÑ ½Ä°¨À»...
ÃëÇâ°ú üÇèÀ¸·Î
ÁøÈÇϴ ȨīÆä ½ÃÀå
¼ÒºñÀÚ´Â ´õ ÀÌ»ó Æí¸®ÇÔ¸¸ Ãß±¸ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Á÷Á¢ Ä¿ÇǸ¦ ¸¸µé°í, »õ·Î¿î Àç·á·Î ½ÇÇèÇϴ ȨīÆä°¡ ¿Ç³ÀÌ´Ù. ¾÷°è´Â Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç Å×À̽ºÆÃ ³ëÆ®¿¡ ½ÉÇ÷À» ±â¿ïÀ̰í, ´Ù¾çÇÑ Àç·á¸¦ ÷°¡ÇØ ½ÃÁß¿¡ ¾ø¾ú´ø ½Ä°¨°ú dz¹ÌÀÇ À½·á¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ȨīÆä´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ ÃëÇâ°ú °æÇèÀ» µå·¯³»´Â °æÇèÀÇ ÀϺηΠÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
3°ãÀ¸·Î ´õ ¹Ù»èÇÏ°Ô ¡®Æ÷½ºÆ® Å©¸®Ä¡¿À ÄíŰ¡¯
µ¿¼½ÄǰÀÌ ½ÅÁ¦Ç° ½Ã¸®¾ó ¡®Æ÷½ºÆ® Å©¸®Ä¡¿À ÄíŰ¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ¹Ù»èÇÑ ÃÊÄÚ ½Ã¸®¾ó¿¡ °í¼ÒÇÑ Äí۸¦ ´ã¾Æ ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼±º¸ÀÎ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °í½¿µµÄ¡ ¡®Ä¡¿À¡¯ ij¸¯ÅÍ¿Í ¼ÎÇÁ ¸ðÀÚ, ¿ìÀ¯ÆÑ µî ´Ù¾çÇÏ°í ±Í¿©¿î ¸ð¾çÀÇ Äí۰¡ º¸´Â Àç¹Ì¸¦ ÇÔ²² ¼±»çÇÑ´Ù. ¡®Æ÷½ºÆ® Å©¸®Ä¡¿À¡¯´Â Áö³ÇØ »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÎ ½Ã¸®¾óÀÌ...
ºñ¸¸À¸·Î ±¸° °Ç°¿¡ Àû½ÅÈ£
Á¦Ç° Çõ½ÅÀ¸·Î ´ëÀÀ
ºñ¸¸Àº ±¸Ãë, ÃæÄ¡, Ä¡Àº¿°, ±¸°°ÇÁ¶ µî ±¸° °Ç° ¹®Á¦·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÇâÈÄ¿¡µµ Áõ°¡¼¼°¡ ¿¹ÃøµÇ´Â ºñ¸¸ Àα¸Ãþ ¹× °Ç° °ü·Ã ¼Òºñ´ÏÁî¿¡ ´ëºñÇØ ±¸°°ü¸® Á¦Ç°±ºÀÇ ¼ººÐ, ¸À, ±â´ÉÀÇ Çõ½ÅÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù. üÁß°ü¸®¿Í ±¸°°Ç°ÀÇ °øÅëÁ¡À» Ȱ¿ëÇϸé Á¦Ç° Çõ½Å°ú ½ÃÀåÀÇ ¼ºÀå ±âȸ¸¦ ȹµæÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
´ç ÇÔ·® ³·Ãß°í dz¹Ì´Â ±×´ë·Î ¡®ºñºñµåŰģ Àú´ç ¼Ò½º 2Á¾¡¯
µ¿¿øÈ¨Çªµå°¡ ´ç ÇÔ·®À» ³·Ãá ºñºñµåŰģ Àú´ç ¼Ò½º 2Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ½ÅÁ¦Ç°Àº Ȧ½º·¡µð½¬, °¥¸¯µðÇÎ 2Á¾À¸·Î, ¼³ÅÁ ´ë½Å ´ëü´çÀÎ ¾Ë·ê·Î½º¸¦ ³Ö¾î 100g´ç ´ç·ù ÇÔ·®ÀÌ 2g¿¡ ºÒ°úÇØ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®ºñºñµåŰģ Ȧ½º·¡µð½¬¼Ò½º¡¯´Â ¼¾ç °íÃß³ÃÀ̸¦ 8.5% »ç¿ëÇØ ¾Ë½ÎÇÑ ¸Å¿î¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ...
°£½ÄÀ¸·Î ÀçÇØ¼®ÇÑ Ã¤¼Ò
ÆíÀǼº°ú °Ç° Àâ´Ù
ä¼Ò°¡ ´Ü¼ø ½ÄÀç·á°¡ ¾Æ´Ñ ¸Å·ÂÀûÀÎ ½º³¼À¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¼ÕÁú µî ¹ø°Å·Î¿î °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ´ÜÁ¡À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯Çϰųª ¼ÒºÐµÈ ÆÐŰÁö·Î °³¹ßÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¦ÀÏ Å« °úÁ¦°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù.
90ÃÊ Á¶¸®·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¡®Ç®¹«¿ø ¶±±¹ 2Á¾¡¯
Ç®¹«¿ø½ÄǰÀº °¡Á¤¿¡¼µµ 90ÃÊ Á¶¸®·Î ¸À°ú µçµçÇÔÀ» ¸ðµÎ ä¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¡®Ç®¹«¿ø ¶±±¹ 2Á¾¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ¡®Ç®¹«¿ø ¶±±¹¡¯Àº ¶±¡¤À°¼ö¡¤°Ç´õ±â µî ¶±±¹ ÇÑ ±×¸©À» ¸¸µå´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ±¸¼ºÇØ ÆíÀǼºÀ» ´õÇÑ ¶±±¹ °£Æí½ÄÀÌ´Ù. ¡®»ç°ñÀ°¼ö ¶±±¹¡¯Àº ±¸¼öÇϰí ÁøÇÑ »ç°ñÀ°¼ö¿¡ ·Î½ºÆÃÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ È¥ÇÕÇØ ±í°í dzºÎÇÑ ...
¹° ¾øÀ̵µ ÄèÀûÇÑ »þ¿ö
±âÈÄÀ§±â ´ëÀÀ·Â Á¦°í
±âÈÄÀ§±â ½ÉÈ·Î Àü¼¼°è »ç¶÷µéÀÌ ¹°À» Àý¾àÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. °¡Àå ¸ÕÀú ¹°À» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº »þ¿ö·Î, ¹° ¾øÀ̵µ û°áÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã´Â´Ù. °¢±¹ÀÇ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¼Ò±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç½Ä Çì¾îÄɾî Á¦Ç°À» °³¹ßÇØ °æÀï·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
°Ç°ÇÏ°Ô Áñ±â´Â ±Û·çÅÙÇÁ¸® ¼öÇÁ ¡®ºñ¹Ð½ºÇÁ 2Á¾¡¯
¿À¶Ñ±â°¡ ¹Ð°¡·ç ´ë½Å ±¹»ê °¡·ç½ÒÀ» ³ÖÀº ±Û·çÅÙÇÁ¸® ¼öÇÁ ¡®ºñ(Þª)¹Ð½ºÇÁ¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. Áö³ 8¿ù ¼±º¸ÀÎ ¡®ºñ¹ÐÄ«·¹¡¯¿¡ ÀÌÀº µÎ ¹øÂ° ±Û·çÅÙÇÁ¸® Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¹Ð°¡·ç·Î ÀÎÇÑ ¼ÒÈÀå¾Ö³ª ¾Ë·¹¸£±â µîÀÌ ÀÖ´Â ¼ÒºñÀÚ³ª ¹Ð°¡·ç ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇÏ´Â ÁßÀå³âÃþÀ» ÁÖ¿ä Ÿ±êÃþÀ¸·Î µÎ°í ÀÖ´Ù. ¡®Å©¸²½ºÇÁ¡¯¿Í ¡®¾ç¼ÛÀ̽ºÇÁ¡¯ 2Á¾...
¾ËÆÄ¼¼´ë °ø·«¹ý
Àå³°¨ Æ®·»µå¸¦ Àû¿ëÇ϶ó
¾ËÆÄ¼¼´ë¿¡°Ô È¿°úÀûÀ¸·Î ¼Ò±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î Áú°¨, Çâ, ¸ÀÀ» ã´Â ½Äǰ Á¦Á¶¾÷ü´Â Àå³°¨°ú ½Äǰ »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ޱ¸ÇØ °æÀï·ÂÀ» Á¦°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àå³°¨, °ÔÀÓ µî ¿£ÅÍÅ×ÀÎ¸ÕÆ® »ê¾÷ÀÇ ÃֽŠƮ·»µå¿¡¼ âÀÇÀûÀÎ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¾ò´Â °ÍÀÌ´Ù. Àå³°¨¿¡¼ ¿µ°¨À» ã´Â °ÍÀº ¾î¸°ÀÌ¿Í 10´ë û¼Ò³âÀÇ ¹®È¸¦ ¹Ý¿µÇÒ ¼ö ÀÖ...