¸®Å×ÀϸŰÅÁø

°Ë»ö

°úÀÏ
±Û£ü¹ÚÀ籺 ¡¤ ³óÇùÁß¾Óȸ û°ú»ç¾÷´Ü °úÀϺÎ
12¿ùºÎÅÍ ¸ÅÃâ ºñÁßÀÌ ³ô¾ÆÁø °¨±Ö°ú µþ±â´Â °è¼ÓÇؼ­ ´ëÇ¥»óÇ°À¸·Î ÁøÇàÇÏ°í, ÀúÀå »óÇ°ÀÎ »ç°ú, ¹è, ´Ü°¨Àº 2¿ù ¼³ ¸íÀýÀ» ¾ÕµÎ°í ¼±¹°¿ë ´ë°ú À§ÁÖ·Î ½Ã¼¼°¡ »ó½ÂÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »çÀü¿¡ ´ëºñÇÑ´Ù.
Ãß¼®¿¡ ºñÇØ ¼³ ¹«·ÆÀº »óÇ° ¼±µµ°¡ Àå±â°£ À¯ÁöµÇ¹Ç·Î, 1¿ù ÇϼøºÎÅÍ °úÀϼ±¹°¼¼Æ®¸¦ Áø¿­ÇÏ°í Á¦Ã¶ ¸ÂÀº Á¦ÁÖ ¿À·»Áö¿Í Å°À§, °ù°¨ÀÇ Ãë±Þ ºñÁßÀ» ´Ã¸®´Â °Íµµ Æ÷ÀÎÆ®´Ù.


Å׸¶1 Á¤¿­ÀÇ ·¹µåÇâ
ÁÖ·ÂÇ°¸ñ ·¹µåÇâ
Àü°³¹ý 2¿ù ¼³ Ư¼ö¸¦ ¾ÕµÎ°í »ç°ú, ¹è ¼±¹°¼¼Æ® ¿Ü¿¡ ¼±¹°¿ë Á¦ÁÖ ·¹µåÇâ ¿À·»Áö¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ·¹µåÇâ¿¡ ´ëÇØ »ý¼ÒÇØ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ½Ã½ÄÇà»ç¸¦ ÅëÇØ ±¸¸Å¿åÀ» ÀÚ±ØÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
¼­ÁöÇâ°ú ÇѶóºÀÀ» ±³¹èÇÏ¿© ź»ýÇÑ ·¹µåÇâÀº ´çµµ°¡ ³ôÀ¸¸é¼­ ²®Áú ¹þ±â±â°¡ ½¬¿ö ¡®¸Ô¾îº» »ç¶÷Àº õÇýÇâ°ú ÇѶóºÀ ´ë½Å ·¹µåÇ⸸ ã´Â´Ù¡¯´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÀαⰡ ³ô´Ù.
1¿ùºÎÅÍ ÃâÇÏ°¡ ½ÃÀ۵Š3¿ù ÁßÇϼøÀ̸é ÃâÇÏ°¡ Á¾·áµÇ¹Ç·Î, ¼³ ¸íÀý ½Ã±â¿¡´Â ´ë°ú À§ÁÖ ¼±¹°¼¼Æ® »óÇ°À¸·Î, ±× ÀÌÈÄ´Â Áß¼Ò°ú ¼ÒÆ÷Àå ±Ô°ÝÀ¸·Î ÆǸÅÇÑ´Ù.


Å׸¶2 õ¿¬ ¼ÒÈ­Á¦ »õÄÞ´ÞÄÞ ±×¸°Å°À§
ÁÖ·ÂÇ°¸ñ ±×¸°Å°À§
Àü°³¹ý 11¿ù¿¡ ¼öÈ®µÈ ±×¸°Å°À§´Â Èļ÷ °úÁ¤À» °ÅÃÄ 1¿ùÀÌ µÇ¸é ´õ¿í »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ±×¸°Å°À§´Â Á¾ÇÕ ¿µ¾çÁ¦¶ó ºÒ¸± ¸¸Å­ ¿µ¾ç¼Ò ¹Ðµµ°¡ ³ô°í ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¿îµ¿·®ÀÌ Àû¾î ¼ÒÈ­°¡ ºÎ´ã½º·¯¿î °Ü¿ïö¿¡ ±×¸°Å°À§´Â ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ´Â °úÀÏ·Î ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ 100g ´ç 54§»¶ó´Â ³·Àº ¿­·®¿¡ ºñÇØ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ³ô°í, üÁö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°´Â Ä«¸£´Ïƾ ¼ººÐ±îÁö ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº °úÀÏÀÌ´Ù.
Èļ÷ °úÀÏÀÎ ¸¸Å­ ÀÔ°íÇÒ ¶§ºÎÅÍ Èļ÷ »óŸ¦ ²Ä²ÄÈ÷ üũÇØ¾ß ÆǸŷ®À» ±Ø´ëÈ­½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 1ÆÑ ±âÁØ ÆǸŰ¡°ÝÀÌ 4õ ¿ø ÀÌÇÏ·Î Àú·ÅÇÑ °¡°Ý´ë°¡ Çü¼ºµÇ¹Ç·Î ¿øÇ÷¯½º¿ø Çà»ç µîµµ Àû±Ø È°¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.


Å׸¶3 ¸»¶û¸»¶û ´ÞÄÞÇÑ °ù°¨
Áַ»óÇ° °ù°¨
Àü°³¹ý ÇÑ°Ü¿ï Âù¹Ù¶÷°ú °í¿î Ç޻쿡 Àß ¸»¸° °ù°¨Àº 12¿ùºÎÅÍ À̵ëÇØ 1¿ù±îÁö Á¦Ã¶·Î, ½Ä°¨ÀÌ ºÎµå·´°í ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. Á¦»ç»ó¿¡ ÈçÈ÷ ¿Ã¶ó°¡´Â °ù°¨Àº ¿©·¯ Á¾·ù°¡ Àִµ¥, ¿ÏÀüÈ÷ ¸»¸° °Ç½Ã(°ü½Ã), ¹ÝÂë ¸»¸° ¹Ý½Ã, ²¿Ã¬ÀÌ¿¡ ²çÁö ¾Ê°í ³³ÀÛÇÏ°Ô ¸¸µç ÁؽÃ, °ù°¨¿¡ È£µÎ¸¦ ³ÖÀº È£µÎ¸»ÀÌ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÁÖ·Î °í·ÉÃþ¿¡ ÀαⰡ ÁÁÀ¸¹Ç·Î ¼Õ ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àú·ÅÇÑ ÆÑ »óÇ°°ú ºÀÁö »óÇ°À¸·Î Àü°³ÇÏ°í, ¼³ ¸íÀý ¼±¹°¿ë »óÇ°À¸·Îµµ ÀαⰡ ÁÁÀ¸¹Ç·Î ¼±¹°¿ë ¹Ú½º »óÇ°µµ Áø¿­ÇØ °í°´¿¡°Ô Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼Ò±¸ÇÑ´Ù.


ä¼Ò
±Û£üÃÖ¼±¿õ ¡¤ ȨÇ÷¯½º ä¼ÒÆÀ ´ë¸®
»õÇظ¦ ¸Â´Â 1¿ùÀº °Ü¿ï Áß °¡Àå Ãß¿î ´ÞÀ̸ç, »õÇØ Ã¹ Àý±âÀÎ ¼ÒÇÑÀ» ÀüÈÄ·Î ¡®Ãß¿î ¼ÒÇÑÀº À־ Ãß¿î ´ëÇÑÀº ¾ø´Ù¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î °­ÃßÀ§°¡ ¿Â´Ù. Á¦ÁÖ¿Í ³²ºÎ °¡¿Â ½Ã¼³ Àç¹è°¡ ÁÖ»êÁö·Î, ´ëºÎºÐÀÇ Ã¤¼Ò·ù°¡ 1¿ùºÎÅÍ 3¿ù±îÁö °¡Àå ³ôÀº °¡°Ý´ë¸¦ À¯ÁöÇÏ¸ç ±â¿Â°ú ÀÏÁ¶·®¿¡ µû¶ó Ç°Áú°ú ¹°·® º¯µ¿À» º¸ÀδÙ. ¿ÃÇØ °æ¿ì Æò³â°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ±âÈĸ¦ À¯ÁöÇÒ...±â»çÀü¹®º¸±â

±â»ç Àü¹® º¸±â´Â Á¤±â±¸µ¶È¸¿ø¼­ºñ½º ÀÔ´Ï´Ù.

  • ȸ¿ø °¡ÀÔ ÈÄ ¸®Å×ÀϸŰÅÁø Á¤±â±¸µ¶À» ½ÅûÇÏ½Ã¸é ¸ðµç ¿Â¶óÀÎ ±â»ç¸¦ ¿­¶÷ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • 1³â ÀÌ¿ë·á : 140,000
Á¤±â±¸µ¶ ½Åû

¿¬°ü Ãֽűâ»ç

¸®Å×ÀϸŰÅÁø
Åë±Ç 579È£

2024³â 5¿ùÈ£

[¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¾÷ü º»¾÷ °æÀï·Â °­È­]

Á¤±â±¸µ¶¾È³» ¹× ±¸µ¶½ÅûÇϱâ